5月26日消息（通讯员 南雯娟 报道）为帮助学生缓解学业、就业等压力，提升心理素质，促进交流合作，营造积极校园氛围，武昌理工学院影视传媒学院心理部于2025年5月25日在学校文化长廊举办 “5.25心理健康日” 活动，活动主题为 “压力释放与情绪管理”，面向全体师生开展。

此次活动由武昌理工学院影视传媒学院校心理部主办、学院心理部承办，新闻宣传中心协办。活动聚焦 “压力释放与情绪管理” 主题，设置 “呼吸迷宫” 独立活动，将正念呼吸与趣味挑战结合。规则为参与者把绒球放迷宫起点，用吸管以吸气4秒、吹气6秒的腹式呼吸节奏，引导绒球走出迷宫，碰到壁需退回转折点，3分钟内完成可获积分，借趣味形式助力师生掌握情绪调节方法。

活动现场，师生踊跃参与。尝试者们专注调整呼吸，在迷宫路径中小心 “导航” 绒球，过程中，有人因节奏把控失误重新来过，也有人顺利通关收获积分，欢笑声与交流声交织。参与师生表示，活动让大家在趣味互动里，切实体会到正念呼吸调节情绪的作用，有效舒缓日常压力。

“5.25心理健康日” 活动的开展，契合大学生心理成长需求，通过创新形式将心理健康知识融入实践。不仅助力师生释放压力、提升情绪管理能力，也为校园增添互动交流活力，促进团队精神与集体凝聚力建设，持续营造积极向上的校园文化环境，为后续心理健康教育工作开展积累实践经验，推动学校心理健康教育工作走深走实 。

最后，记者采访到影视传媒学院表演2403班的王冰同学，她表示：“参与这次“5.25心理健康日”活动，感觉特别有意义！呼吸迷宫让我在趣味挑战里学会调节情绪，压力也小了。希望这类活动常办，大家都能更关注心理、轻松面对生活！”（完）