中南在线3月29日消息（通讯员 岳圣霖 报道）3月29日下午，影视传媒学院在多功能小剧场开展了大学生心理健康知识培训会，本次活动通过PPT解说和播放视频的形式进行，并围绕最近社会关注的心理问题来展开。

本次讲座的主题是“大学生心理危机预警与干预”，主讲老师首先介绍了情绪的双面属性，既可以是人的福祉，也可以是人的劫难，处理得当有益生命成长，处理不当损人害已。接着周老师分析情绪产生的原因，介绍了“情绪ABC理论”，即情绪取决于个人的认知，表示；“人不是为事情而困扰，而是被对这件事情的看法困扰”；最后，周老师又提出解决负面情绪的方法，即“情绪钥匙掌控在自己手中”，去除不合理的认知，建立科学的、合理的认知是建立正面情绪的关键。

心理疾病不是病毒，不是矫情，不是精神有疾病。如果身边的人有抑郁症等心理疾病时，不要说一些过分的话，要学会谅解，要多给他一些关爱，不要排挤他。在会议上，老师为同学们讲解抑郁症与抑郁情绪的区别，明白抑郁情绪不等同于抑郁症这个概念，缓解同学们内心的紧张情绪；如果内心感觉到压抑与难过时，要及时向老师或者心理委员寻求帮助。学习心理健康知识的过程，其实就是一个“助人自助”的心灵之旅，使大家更乐意为周围的人服务, 帮助大家树立正确的人生观和价值观。

本次培训不仅提升了参与者的心理素质，也让同学们在学习和生活中相互交流，使心理健康知识得到更广泛的传播，进而达到全面提升影视传媒学院心理健康水平的目的。（完）